Sport der Älteren

Hier kommen Frauen und Männer zur Gymnastik zusammen. Bewegen und beweglich bleiben ist wichtiger denn je, da wir alle nicht jünger werden.

Wir versuchen in Bewegung zu bleiben und ziehen hier auch den Bereich Prophylaxe mit hinein. Damit wir fit im Alltag sind und zum Beispiel nicht so schnell aus dem Gleichgewicht kommen und womöglich stürzen.

Zu Beginn gibt es auch schon mal ein Spiel für die Ausdauer. Hieran schließen sich Kräftigungsübungen für den ganzen Körper an. Die Halle ist vielseitig ausgestattet und so kommen Bälle, Igelbälle, Therabänder, Pezzibälle, Rubberband, Stab usw. zum Einsatz. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen.

Klingt diese Gruppe interessant? Dann einfach mal vorbei kommen am Dienstag um 17:30 Uhr in der Grautofhalle!